カゼインプロテイン

カゼインプロテインと呼ばれる種類のプロテインをご存じでしょうか？カゼイン（牛乳に含まれているタンパク質）から作られたプロテインで、消化がゆっくりで体内で徐々にアミノ酸を放出する特性など他の種類のプロテインとは異なった特徴があります。「カゼインプロテイン」の特徴やメリット・デメリット、効果などを解説していきたいと思います