バーベル

「インクラインバーベルベンチプレス（incline barbell bench press）」という種目をご存じでしょうか？インクラインバーベルベンチプレスでは胸筋、胸筋上部、三角筋、上腕三頭筋を徹底的に鍛えれる。筋トレ初心者の方でも理解できるように「インクラインバーベルベンチプレス」のトレーニング方法などについて解説